橋本愛|橋本愛最萌女鬼

會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 知識+ 首頁 知識分類 電腦網路 科學常識 醫療保健 煩惱心事 生活資訊 手機通訊 休閒嗜好 視聽娛樂 運動體育 社會人文 商業金融 教育學習 如何做 煩惱 主題知識 我要發問 發表 我要發問 熱門： 蛇年運勢 人民幣定存 年菜食譜 金蛇年 幸運星座 主題 金蛇報喜，大過好年 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ 首頁> 休閒嗜好> 其他 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 知識問題| 如何消蘿蔔腿? 發問者：meggy119 ( 初學者 5 級) 發問時間：2005-04-12 01:15:14 解決時間：2005-04-17 22:52:03 解答贈點：5 ( 共有 0 人贊助 ) 回答：4 評論： 0 意見： 1 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% 共有 14 人評價除了整形手術外的方式 如何能快速消蘿蔔腿? 最佳解答網友票選 回答者：燥鬱不停的大貓咪 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-04-12 01:52:44 [ 檢舉 ] 抬腿吧! 有兩種抬腿方法: 一種是:將腿和牆壁垂直 大腿需緊靠著牆壁 屁股一半和大腿連接的下半部也要儘量靠攏牆壁 每天睡前抬個15-20分鐘 再放下即可 這樣可以促進腿部的新陳代謝 讓你的腿部變的修長些 有羅葡的地方就比較不明顯啦! 第二種是:不要將腳靠著牆壁 直接垂直舉著 記住屁股不要抬起喔 不然會傷到脊椎 撐越久越好 這動作可以順便運動到你的腹肌喔! 我平常大概可以舉個10分鐘沒問題 但我有聽說有瑜珈老師可以舉20-30分鍾 慢慢練習吧 不過也要每天都做才有用喔! 我是因為 學校都在山上 每天上課都要爬山路 久了之後 腿越變越粗 也長出了羅葡 不過回家抬腿 真的改善很多 隔天繼續爬山路 雙腿的感覺也比較輕鬆喔 你試看看吧!! 參考資料 每天都要爬山上學的強壯小女孩 相關詞： 垂直 大腿,蘿蔔,傷到脊椎,羅葡,抬腿,新陳代謝,聽說,腹肌,靠攏,爬山[ 快速連結 ] 其它回答( 3 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 索取商英光碟+小書 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 email超實用金句！ 測你在旁人眼中的力？ 多益700分測驗題庫 相關問答 [ 其他 ]做屈膝 下蹲要蹲多下去 才算標準 [ 職場關係 ]每天上班久坐9小時,好怕傷及骨髓?如何保護自己呢 [ 塑身減重 ]如何瘦小腿、大腿、臀部 [ 其他 ]如何讓大腿變細 [ 塑身減重 ]瘦大腿 & 小腿 [ 塑身減重 ]基礎代謝率...怎麼瘦!! 更多 其他回答(3) 意見(1) 相關評論(0) 001 回答者：魚兒 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-04-12 01:35:25 [ 檢舉 ] 多走路.... 可以消蘿蔔腿..... 一直拍腿ㄅ.... 這樣會使脂肪散開ㄅ... 比較好消耗掉... 參考資料： 看電視ㄉ.. 002 回答者：酷企鵝 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-04-12 01:59:13 [ 檢舉 ] 會形成蘿蔔腿是因為小腿沒有真正得到休息，肌肉太緊繃。 你（妳）可以試試泡澡時多多小腿。 最重要的一點～～～ 每天睡覺時，腳一定要多一會兒，睡覺腳一定要高於心臟，最好是泡完澡後就準備睡覺，血液才不會又集中到小腿上。 已形成ㄉ蘿蔔腿照此方法也有效喔！ 參考資料： 朋友＆自己^_^ 003 回答者：小冠 ( 初學者 5 級 ) 回答時間：2005-04-12 02:21:03 [ 檢舉 ] 穿靜脈驅張襪 各大襪子店和藥粧店都買的到 但只是要消蘿蔔腿的話 係數不要買太高喔 建議120或140丹就ok 小腿的話穿長統襪就好 要有恆心和毅力 它不好穿喔..因為很緊 而且它還有另一個好處喔 穿者逛街腿比較不會酸 需要久站的人更需要穿喔 p.s.經本人親身穿過..有效 參考資料： 一個有親身經驗的鞋店小姐..我自己..大S的美容大王 1 002 意見者：水果Q寶貝~* ( 初學者 5 級 ) 發表時間：2005-05-29 19:02:46 [ 檢舉 ] 因為目前我是泡沫紅茶店ㄉ小老闆娘所以沒天都要跑來跑去有是搬比較重或是走來走去如果遇到空檔ㄉ時間我會坐在椅子然後握住椅子手臂一定要握直.然後腳就輕輕抬起來像是騎教踏車ㄉ樣子大概每天空當ㄉ時間就做就會立即有效果了很敏顯喔!..然後晚上睡覺就醫樣空中腳踏只是.那是躺著ㄉ姿勢ㄉ空中腳踏.. 一定要持直一恆..加油祝你順利. 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？ 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 會員登入 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 HOT! 拍賣 | 歐洲郵票 清代郵票 郵票 刊登贊助網站COZIE 紅利積點大回饋www.cozie.tw MIT優質休閒，秋冬單品厚棉T、刷毛長褲、外套下殺59折起，多買多賺！ www.cozie.tw 台中新社 - 震川漆彈場www.jcp.com.tw 三大漆彈主題戰場、小型賽車、烤肉及多處鄰近休閒景點，是您周末假期的最好選擇！ www.jcp.com.tw 東京著衣官網 加碼送機車包www.mayuki.com.tw 全館3折起熱銷單品49元起，農曆年前最終下殺，售完不補立即購 www.mayuki.com.tw 五福旅行社 超值國內外旅遊www.lifetour.com.tw 享受東京購物趣、遊京阪古都、四國九州、北海道泡湯，達人帶您體驗道地行！ www.lifetour.com.tw 東南旅遊 島嶼渡假Fun輕鬆www.settour.com.tw 島嶼渡假趁現在！完美spa、陽光沙灘、水上活動、美食派對，豪華行程徹底輕鬆！ www.settour.com.tw 戶外教學推薦-內湖鄉村休閒農場country.eyp.com.tw 甲蟲彩繪、香烤地瓜、桶仔雞，帶您體驗豐富鄉村活動，盡情徜徉自然，歡迎預約！ country.eyp.com.tw最新其他 發問中 已解決 睡衣要去哪邊買?買睡衣,, 立志中學 數字密碼 很急 李宗霖基本資料 不聽話的格蕾亞2的結局 更多 更多 精選關鍵字 聯誼 漫畫 寫小說 BB槍 跳舞 家族 八點檔 動畫 運動 看書 舞廳 樂團 PUB 美髮 收集 創意 手工 發呆 烘焙 語言 看 唱歌 逛街 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與Yahoo!奇摩知識+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。